November 28, 2017



いつまでも、若々しく健康的でいたい!と思い始めるのは40歳くらいからでしょうか…。

なにもしなければ、どんどん体力は衰え、老化が進んでしまいます。

そんな時こそ、筋トレが、アンチエイジング=老化防止としての効果があります。

筋トレで、若返りホルモンといわれる成長ホルモンも分泌しますしね♪

強く、美しく、積極的で若々しく元気で健康!
そんな自分になれますよ!

写真の方々は、ボディメイクスタジオREALに通われる50歳代の方々です。

みんな、元気ハツラツ、良い表情をされています😊

写真にはないですが、女性もみえますよ!

皆さんも、筋トレでアンチエイジン...

November 23, 2017

よく、「ダイエット‼」となると、一生懸命走っている人を見かけますが、果たしてそれって、有効なのでしょうか? 

有酸素運動がダイエットと思われている理由は、脂肪燃焼効果にありますが、実はこのとき、【脂肪と同時に筋肉も分解されている】ことをご存知でしょうか?

さらに、有酸素運動と食事制限ダイエットですが、筋肉の維持を考えた場合には 最悪の組み合わせです。

食事制限によりエネルギー不足している状況で、エネルギー消費の大きな運動をするわけですから、筋肉はさらに、減少します。

脂肪と筋肉が同時に落ちていくので、ダイエット中は比較的早いペースで体重が減...

November 21, 2017

サマースタイルアワード NOVCE‼

オーナー妹尾、今年最後の審査員に入らせていただきます。

エントリー多数‼
盛り上がること、間違いなし‼ 

チケットは、あと、僅かだそうです‼

http://s-s-a.jp/ 

新しいスターの出現を、是非 その目で‼
ご来場お待ちしております😌 

(尚、REALは、選手育成ジムではないので、
 そういう方は、妹尾、林のspecial personalにて https://www.real-bodymakestudio.com/
引き受けています)




皆さんも、一緒に身体を動かしませんか ☺ ⁉
スポーツが苦手 �...

November 10, 2017

最近は、筋トレする女性も増えてきましたね😊



ようやく、美しいボディラインを造るには→筋トレ💪という図式が広まってきた証拠でしょうか😉


有酸素運動だけ、食事だけのダイエット。...
確かに脂肪も減るけど、筋肉も減ります‼

そんなリスキーな事する必要はないです😌

ヒップアップなんて、有酸素運動、食事だけダイエットでする訳がありませんよね😊



美しくなりたい方、REALでお待ちしております😌✨✨✨✨✨✨




皆さんも、一緒に身体を動かしませんか☺⁉

スポーツが苦手💦という貴方も大丈夫‼

筋トレは、運動神経ない方でも関係ないですから�...

November 1, 2017

服を上手に着こなすには、身体も重要です😉

だって、太ってるマネキンはないでしょう⁉

なで肩では、格好悪いし、逆三角形の方がシルエットもバッチリ決まります😊✨

お腹だって、出てない方が良いですし、腹筋が弱ると腹圧も弱くなり、骨盤が後傾し姿勢も悪くなります。

私みたいに極端に鍛える事はなくとも、ある程度鍛える事は、必要ですよ😌




身体を動かすのに気持ちよい季節…秋✨✨✨ 皆さんも、一緒に身体を動かしませんか⁉

スポーツが苦手💦という貴方も大丈夫‼
筋トレは、運動神経ない方でも関係ないですから😊

REALは 一見、エキスパートジムに思わ...

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