November 28, 2018


行くまでは、嫌々でも
REALに来てトレーニングした後は、気分スッキリ😉という事はありませんか?
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筋トレを行うと、脳内ホルモンのドーパミンが放出されます😁
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ドーパミンは、仕事などへの“やる気”に繋がり、モチベーションが上がります⤴️
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さらに、セロトニンという物質も分泌されます。
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セロトニンは
『精神の安定』
『幸せ気分』
をもたらせてくれます‼️
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なので、REALからの帰り道は
「今日も、行って良かった🎵」
となります。
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その積み重ねが、貴方の毎日を
豊かなものにしてくれます😌
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身体も、心も元気に😉✨✨✨✨
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REALでお待ちしております...

November 22, 2018

一人でトレーニングをしている方によくあるパターンは…
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ちゃんと、追い込めていないという事。
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筋肉をつける事の大前提に
筋繊維を傷つける事が必要となります。
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修復過程において、筋繊維は太くなるのですから。
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そして
一般的に、筋肉が回復するまでの期間は、およそ48時間~72時間と言われていることを知っていますか?
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つまり、筋トレ後、およそ2~3日の時間が、経つまでは筋肉が回復しきれていないことになります。
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なので、頻繁にトレーニングをする競技者なんかは、
『今日は、⚪⚪筋』
と、部位に分けてローテーションを
組んでいく訳ですね😃
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これは、【分割...

November 8, 2018

なんと‼️
認知症予防に、筋トレが効果がある。というのが近年の研究で分かってきています。
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65歳以上の約4人に1人が認知症またはその予備軍となっていると言われています。
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「認知症は脳の病気のことだから、筋肉とは関係ないんじゃないか?」
と思う人もいるかもしれませんが、意外にも深い関係があるみたいです。
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一般的に血行改善には有酸素運動が有効だとされていますが、
筋トレも全身の血行をよくする効果があるため、認知症の予防に役立つことが期待されるそうです。
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また、筋トレを続けると、感覚神経の繋がりがよくなり、それに合わせて認知機能も向上することが...

November 6, 2018

名古屋REALには、今池南にある短期集中型『パーソナルトレーニングスタジオREAL』と、鶴舞にあるオープンジム、『ボディメイクスタジオREAL』と二つあります😃
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さて、こちらは『短期集中‼️パーソナルトレーニングスタジオREAL』でのお写真です。 

クライアント様の16回トレーニング短期コースが終了しました。
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体重9.2㎏↓ 体脂肪5.4%↓
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全体的に、とてもスッキリされました😌
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このあと、アフタージムでもある
【ボディメイクスタジオREAL】でトレーニングも継続できます❗
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その際、『食事管理』は希望すれば、もれなく無料でついてきま...

November 3, 2018

本日は、SINWA TRAINING GYMさんで

《妹尾 康平 ボディメイクセミナー》でした❗ 

少人数制という事で、いつも以上に、みっちりやらせていただきました🙇
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参加していただいた方、依頼をしていただいた真和グループ 藤原様、ありがとうございました😊
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また、進化した姿で、お会いできる日を楽しみにしてます😌

尚、REALでは
11/1から
【冬の応援キャンペーン】
が始まってます😊
(2月末日まで) 

なんと‼️
①ボディメイクスタジオREALの1ケ月分の月会費が半額!×2ケ月、そして入会金が無料となり、合計3万円もお得‼️
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②パーソナル...

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