一人でトレーニングをしている方によくあるパターンは… . ちゃんと、追い込めていないという事。 . 筋肉をつける事の大前提に 筋繊維を傷つける事が必要となります。 . 修復過程において、筋繊維は太くなるのですから。 . そして 一般的に、筋肉が回復するまでの期間は、およそ48時間～72時間と言われていることを知っていますか？ . つまり、筋トレ後、およそ2～3日の時間が、経つまでは筋肉が回復しきれていないことになります。 . なので、頻繁にトレーニングをする競技者なんかは、 『今日は、⚪⚪筋』 と、部位に分けてローテーションを 組んでいく訳ですね😃 . これは、【分割法】と呼ばれていて REALの会員様にも、トレーニングしに来る頻度によって皆様に適したメニュー、トレーニング法を考えさせていただいております😊 . REALでは その人のレベルに合わせて対応していきます。 . 初心者🔰の方も安心して 来てくださいね😊 . 他のジムで効果が出ない方も、待ってます🎵 . 効率の良いトレーニングを❗ そして、充実したトレーニングライフを‼️ . 今年もあと僅か… 頑張っていきましょうね😌
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《なぜ、この時期のトレーニングが重要なのか。 美ボディメイク、ダイエットに特化するジム、REALだからこそできる提案》 . 世間一般の人は、薄着になる季節、夏前になると「ダイエットしないと💦」と考える人も多いと思いますが、夏前から身体を鍛えても、実は、もう遅いのです。 . この秋、冬のトレーニングが重要なのです。 . 美ボディになるためには、筋肉量を増やす事が必須です。 夏前に、美ボディを目指して急に筋トレを始めても、理想の体型で夏を過ごすのは、なかなかできません。 . この季節に筋肉量を上げておけば、夏前に減量を意識するだけで、美ボディが手に入りやすい！という事です。 . ボディメイクスタジオREALは 一見、エキスパートジムに思われがちですが初心者🔰を対象としております😌 . 会員様は、20～60代の方までおられます。 男女比は半々というところです😌 安心して来られてください😉 . REALは、一般的なフィットネスジムとは異なり、 トレーニングレクチャーが受けれます。 . 常にトレーナーがジムに在中しているので、自分で筋トレをしていて少しでも疑問点があればすぐにレクチャーを受けることができます。 月15,000円 で通い放題。 . 在籍トレーナー自身のカラダが見本であり、会員様への説得力につながります。 . トレーニングした事がなくて不安な方。 マシンの使い方がわからない。 ダイエットがしたい。 今よりほんの少しで良いから引き締めたい。 . そんな方、お待ちしております😊 . 他のジムで変わらない方も待っています😊 . トレーニングした事がない方も、気軽に見学、カウンセリング来てください😊 . 今池南には、短期で結果が欲しい方向けの『パーソナルトレーニングスタジオREAL』もあります😊 . . http://www.real-bodymakestudio.com/ 名古屋鶴舞 [ボディメイクスタジオREAL] http://www.real-personal.jp/ 名古屋今池南 [パーソナルトレーニングスタジオREAL 名古屋店] https://www.real-nishinomiya.com/ 兵庫西宮 [パーソナルトレーニングスタジオREAL 西宮店] https://www.real-school.net/ [REAL認定トレーナースクール]
