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【分割法】で、効率の良いトレーニングを😊

November 22, 2018

一人でトレーニングをしている方によくあるパターンは…
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ちゃんと、追い込めていないという事。
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筋肉をつける事の大前提に
筋繊維を傷つける事が必要となります。
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修復過程において、筋繊維は太くなるのですから。
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そして
一般的に、筋肉が回復するまでの期間は、およそ48時間~72時間と言われていることを知っていますか?
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つまり、筋トレ後、およそ2~3日の時間が、経つまでは筋肉が回復しきれていないことになります。
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なので、頻繁にトレーニングをする競技者なんかは、
『今日は、⚪⚪筋』
と、部位に分けてローテーションを
組んでいく訳ですね😃
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これは、【分割法】と呼ばれていて
REALの会員様にも、トレーニングしに来る頻度によって皆様に適したメニュー、トレーニング法を考えさせていただいております😊
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REALでは
その人のレベルに合わせて対応していきます。
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初心者🔰の方も安心して
来てくださいね😊
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他のジムで効果が出ない方も、待ってます🎵
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効率の良いトレーニングを❗
そして、充実したトレーニングライフを‼️
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今年もあと僅か…
頑張っていきましょうね😌

 

 

 

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11/1から
【冬の応援キャンペーン】
始まってます‼️
(2月末日まで) 

なんと!
①ボディメイクスタジオREALの1ケ月分の月会費が半額!×2ケ月、そして入会金が無料となり、合計3万円もお得‼️
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②パーソナルトレーニングスタジオREALの短期コースが17万円で‼️ 

《なぜ、この時期のトレーニングが重要なのか。
美ボディメイク、ダイエットに特化するジム、REALだからこそできる提案》
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世間一般の人は、薄着になる季節、夏前になると「ダイエットしないと💦」と考える人も多いと思いますが、夏前から身体を鍛えても、実は、もう遅いのです。
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この秋、冬のトレーニングが重要なのです。
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美ボディになるためには、筋肉量を増やす事が必須です。
夏前に、美ボディを目指して急に筋トレを始めても、理想の体型で夏を過ごすのは、なかなかできません。
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この季節に筋肉量を上げておけば、夏前に減量を意識するだけで、美ボディが手に入りやすい!という事です。
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ボディメイクスタジオREALは 一見、エキスパートジムに思われがちですが初心者🔰を対象としております😌
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会員様は、20~60代の方までおられます。
男女比は半々というところです😌
安心して来られてください😉
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REALは、一般的なフィットネスジムとは異なり、 トレーニングレクチャーが受けれます。
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常にトレーナーがジムに在中しているので、自分で筋トレをしていて少しでも疑問点があればすぐにレクチャーを受けることができます。 月15,000円 で通い放題。
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在籍トレーナー自身のカラダが見本であり、会員様への説得力につながります。
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トレーニングした事がなくて不安な方。
マシンの使い方がわからない。
ダイエットがしたい。
今よりほんの少しで良いから引き締めたい。
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そんな方、お待ちしております😊
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他のジムで変わらない方も待っています😊
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トレーニングした事がない方も、気軽に見学、カウンセリング来てください😊
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今池南には、短期で結果が欲しい方向けの『パーソナルトレーニングスタジオREAL』もあります😊
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http://www.real-bodymakestudio.com/
名古屋鶴舞 [ボディメイクスタジオREAL]

http://www.real-personal.jp/
名古屋今池南 [パーソナルトレーニングスタジオREAL 名古屋店]

https://www.real-nishinomiya.com/
兵庫西宮 [パーソナルトレーニングスタジオREAL 西宮店]

https://www.real-school.net/
[REAL認定トレーナースクール] 

 

 

 

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