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(付属のスプーン2～4杯を、100～150mlの水や牛乳で割って飲んでください。2杯半で、たんぱく質が約20g摂れます。)
❇一番のオススメは、筋トレ後に飲んで、 そのあと ウォーキングなどの有酸素運動です🔥
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