「最近、身体がだるくて疲れが取れない」 「集中力が続かない」 「何をするにも意欲的になれない」 . 中年期にある体調不良の原因は 『男性ホルモンの減少』にあります。 . 実はこれ、[筋トレ]で解決できます🙆 . 筋肉量が増えると男性ホルモンの分泌が増えるからです💪 ....

《半年でトレーナーに❗》 . 毎週日曜『REALトレーナースクール』が、開講して 先日は、2回目の講義でした。 内容は『解剖学』 . 現役スポーツ専門学校教師の 中村ヘッド講師が丁寧に授業を進めてくれるので安心です😃 . 年1回 開講していこうかと思っています😌...

シックスパック… 男の憧れですよね😃 . 写真の方々は、昨年シックスパックをゲットしたREALの会員様です❗ . 夏にシックスパックになって、カッコいい姿になりたい方は、今時期 入会してくださいね😃 . 下地作りが必要なので 暖かくなってからでは遅いですから💦 ....

2019年のREAL スタートしております😌✨ . お正月に、食べた分は しっかり調整していけば大丈夫です😌 . 2019年のスイッチ💡入れていきましょう😊 . 会員様も、皆さん頑張ってますよ〰️😃 寒い冬、ここで動くか、動かないかで 周りの人と差がつきます‼️...

この話は、何年も前から言ってるので 知ってる人もいるかもしれません。 . この話でいう青い炎を、灯し続けなければ、何かを得ようとしても得られない。 . 何か変わりたいと思っても、これをなし得ないと、貴方の本質は変わらない。 . 別に筋トレに限ってではない。...

初心者🔰の頃、 近寄ったら近くの熟練者さんに「初心者が！私のエリアを邪魔するな！」って思われていると思って恐縮してしまう。 . 筋トレ初心者🔰あるあるですね😆 . REALでは、初心者🔰の方ほど、トレーナーが寄り添いますし、...

筋トレは、ひとつひとつ積み上げていくもの。 . 積み上げられた自分の身体や体力、それまでの成果は確実に自分の身になり、自信になります。 . 「自分もやれば出来る」と達成感から自信を持つ事が出来ます。 . その「やれば出来る」事を理解していると、何に対しても積極的に自信を持っ...

私、REALのオーナー妹尾が CEOを務めさせていただいております 【FITNESSSTAR JAPAN】の来年度の日程が発表されました❗ . 2019.04.06(土) 【大阪】 　　会場：ドーンセンター . 2019.06.16(日) 【名古屋】...

ボディメイクスタジオREAL 忘年会でした😃 . 参加していただいた皆様、ありがとうございます😊 『REALだから変われた』 『REALだから、続いて通えてる』 という声を聞くと、スタッフ一同 とても嬉しく感じます‼️ . まだ年内...

『縁』って大切ですよね😃 . 友達にREALの評判を聞いた方 インターネットでREALを見つけた方 InstagramでREALを見た方 . そうして入会してくださった方は、皆 『縁』だと思っています。 . こちらの写真の方は、私オーナー妹尾の大学の先輩という『縁』で、R...

行くまでは、嫌々でも REALに来てトレーニングした後は、気分スッキリ😉という事はありませんか？ . 筋トレを行うと、脳内ホルモンのドーパミンが放出されます😁 . ドーパミンは、仕事などへの“やる気”に繋がり、モチベーションが上がります⤴️ ....

一人でトレーニングをしている方によくあるパターンは… . ちゃんと、追い込めていないという事。 . 筋肉をつける事の大前提に 筋繊維を傷つける事が必要となります。 . 修復過程において、筋繊維は太くなるのですから。 . そして...

なんと‼️ 認知症予防に、筋トレが効果がある。というのが近年の研究で分かってきています。 . 65歳以上の約4人に1人が認知症またはその予備軍となっていると言われています。 . 「認知症は脳の病気のことだから、筋肉とは関係ないんじゃないか？」...

名古屋REALには、今池南にある短期集中型『パーソナルトレーニングスタジオREAL』と、鶴舞にあるオープンジム、『ボディメイクスタジオREAL』と二つあります😃 . さて、こちらは『短期集中‼️パーソナルトレーニングスタジオREAL』でのお写真です。...

本日は、SINWA TRAINING GYMさんで 《妹尾 康平 ボディメイクセミナー》でした❗ 少人数制という事で、いつも以上に、みっちりやらせていただきました🙇 . 参加していただいた方、依頼をしていただいた真和グループ 藤原様、ありがとうございました😊 ....

【IFBB “Show of Strength” singapore】 . シンガポールで行われた大会に、出場してきました。 . 結果は オーバーオール戦(すべてのクラスでの優勝者の中の1位)は、優勝逃しましたが、 . masters class 優勝🥇🏆できました‼️...

大人になると、新しい“趣味”って、なかなか見つかりません💦 . 仕事が終わり、帰宅してダラダラ過ごしてみても、今一つ、充実感がない💦 . そういう方に、筋トレは、いかがでしょうか？ 筋トレっていうと、ハードで「そんなに、ムキムキとかなりたくない！」と思われがちですが ....

凝りの原因の１つとして血流が滞っていることがあげられます。 筋トレで、継続的に筋肉を動かすことで毛細血管が発達します。 . その為、全身の血行が良くなり、体のすみずみまで血液が運ばれるようになります。 . これから、寒くなる季節がやってきます。...

名古屋REALには、今池南にある短期集中型『パーソナルトレーニングスタジオREAL』と、鶴舞にあるオープンジム、『ボディメイクスタジオREAL』と二つあります😃 . さて、こちらは『短期集中‼️パーソナルトレーニングスタジオREAL』でのお写真です。 ....

トレーナーになりたい人、必見‼️ 『REAL認定トレーナースクール』 開講‼️ . 来年2019 1/13(日)から開講する トレーナースクール 5名募集します‼️ . 半年間、週１回で、​人気トレーナーになれる 《６つの秘密》‼️ . ①REAL認定トレーナー資格...